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节气大全

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  • 小雪之后需要暖胃补肾

      1。香蕉:抗抑郁药  雪季,光线较轻,此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉摄入量会使人感到平静和快乐。专家建议当你感到压力、焦虑和沮丧时吃香蕉。许多人担心香蕉太甜了。事实上,他们的糖指数是中等的。一根只有大约100卡路里,大约是三分之一碗米饭。香蕉可以被选为丰满的水果,平滑的尾巴和不显眼的边缘和角落的外果皮。  2。红薯:健脾健胃  甘薯在2011年营养排行榜上名列蔬菜榜首,在谷物中更具营养。专家称,由于甘薯能为人体提供大量的粘蛋白、糖、维生素A和维生素C,具有补虚、强