睡眠是保持健康的重要组成部分。历代医学专家和养生者都非常重视睡眠养生。在《医书》中马王堆出土的十个问题中，有这样一句话：“卧床的人不是学徒，而是傻瓜、鹅、霜(鹪鹩)、檀香(鳗鱼)、鱼和乌龟、爬行的傻瓜、吃住、睡觉、变傻的傻瓜……”过去(晚上)也是如此。不躺下，白埃尔不再。可以看出，没有睡眠，任何有机体都不能生存。没有正常的睡眠，生物体不能很好地维持正常的生活活动。 科学的保健需要全面掌握睡眠模式和方法。根据中医睡眠理论
