寒露养生食谱
当风变冷的时候，寒冷就要来了，秋天就要来了。此时此刻，寒冷和营养物必须注意好的食物，那么寒冷中有什么好的?
生活津贴
配方1：红枣，花生，燕麦
原材料：10个红枣，45克花生，山地医药第一区，100克大米。
实践：
把草药洗了，然后剥皮，洗花生和红枣，再充水
先是烧山药、花生和红枣，然后放米饭进去，用勺子混合，只需10分钟就可以煮饭。
结果：红枣补充学生的血液和胃;花生以红色西服为食，这套西服不仅用于脾脏和胃部，而且还用于补充血液，这只小羚喂脾脏和脸。
第二道秘方：芹菜南瓜卷心菜
原材料：南瓜、百合花、芹菜、盐、精子、植物油。
实践：
芹菜洗涤和剥皮，去除旧的肌肤，割下南瓜，水在锅炉中燃烧，放入南瓜，抽水，控制干水。
锅里的油，炒芹菜，炒芹菜，炸芹菜，死芹菜，南瓜炒南瓜，煮成里拉，加上盐和鸡肉酱，搅拌出锅。
结果：Perejil可以降低血压、镇静、胃、小便等。Lily是一种很好的产品，可以在秋天烘干肺部和咳嗽。南瓜的脾脏不仅用于肝脏，而且用于防止胃肠炎和治疗夜盲。它也不能用来中和致癌物质，因为致癌物质使皮肤更加敏感，可以预防和减轻糖尿病。
配方3：栗子薯条
原材料：300克山药、100克成熟的栗子、40克大米、60克长大米、10克柠檬和7个红枣。
实践：
山药、枣、栗子都洗了，山草药都被切割成大小均匀的小块，水稻和长米都被洗掉，放进锅里，把山药和红枣放进去。
栗子和浆果的烹饪时间超过10分钟。
结果：山脾、栗子肾脏(均为燕麦)、肾脾脏和胃部(用于肾病和腹泻)。
配方4：蘑菇南瓜球
原材料：蘑菇、鸡汤、适当数量的淀粉、300克冬南瓜、植物油、精制盐、姜汁、香料、芝麻油。
实践：
蘑菇，蘑菇，蘑菇，蘑菇，冬南瓜，用钢汤匙洗过的，用在磁盘上;用姜钉子洗过的，用适当数量的植物油加热锅炉;用姜汁煮出香味。
香料蘑菇受精几分钟后，一个鸡汤被注入，其数量足以做饭;当一个冬南瓜锅被烧时，水淀粉变成淀粉，被芳香油浸泡，然后从锅里出来。
结果是胃肠炎，生命损失
配方5：土豆片
原材料：一个土豆，两里拉，一个银耳朵，10克冰糖，足够的水。
实践：
马铃薯、新鲜百合花、银耳朵和冰块，在银耳朵变冷后，到黄根去，把它们撕成小碎片，银耳朵里有足够的水的沙子锅煮了，再加工一个半小时的小火锅
百合花被撕成小块花瓣，洗干净后浸渍在干净的水里，土豆被切成小块谷物，银色的耳朵被烧焦，汤被烧焦，火在五分钟内熄灭，里面有百合花、土豆和合理数量的糖。
结果：百合有肺润滑剂、咳嗽、哮喘、热、护理、休息等。因此，百合对秋季炎热造成的失眠、干喉疼痛、鼻出血和神力疲惫、缺乏食欲、低温失眠和口渴有很好的治疗效果。烦人。
最适合寒冷的水果。
梨。
梨的功能包括防止煽动、百日咳、寒冷的火灾、血红蛋白、肺干燥液等，这些功能更适合秋天和冬季的炎热以及内热患者的消费量。肺、儿童发烧、喉咙干痛和干涸
二十四节气
二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
什么是二十四节气
二十四节气是中国古代劳动人民总结出来，反映太阳运行周期的规律，古人们依此来进行农事活动。2006年5月20日，“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活，被誉为“中国的第五大发明”。
二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面，每个月有两个节气。在二十四节气里，“节”指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示;而“气”则指的是气候，是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”，即二十四节气。
2019年二十四节气准确时间
立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51惊蛰03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小满05月21日 15:59:01芒种06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57处暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27
汉至明末使用“平气法”划分出来的节气，每节气分三候，可以见到黄河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平气法”节气以黄河流域日短至的冬至日为起点，二十四个节气始于冬至、终于大雪。
冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。
小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始鸲。
大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。
立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰(鱼陟负冰)。
雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来(候雁北)，又五日草木萌动。
惊蛰：惊蛰之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。
春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日使电。
清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。
谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂奇羽，又五日戴胜降于桑。
立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。
小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至(麦秋生)。
芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。
夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。
小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习(鹰始挚)。
大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。
立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。
处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。
白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。
秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。
寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。
霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。
立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。
小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。
大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。
二十四节气的含义
立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。
雨水：降雨开始，雨量渐增。
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
清明：天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。
夏至：炎热的夏天来临。
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
大暑：一年中最热的时候。
立秋：秋季的开始。
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
白露：天气转凉，露凝而白。
秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒，将要结冰。
霜降：天气渐冷，开始有霜。
立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
冬至：寒冷的冬天来临。
小寒：气候开始寒冷。
大寒：一年中最冷的时候。
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- 哀感顽艳 原意是指内容凄切，文辞华丽，使愚笨和聪慧的人同样受感动。后多用来指艳情的小说、戏曲、电影中的感人情节。
- 匪夷所思 匪：不是；夷：平常。指言谈行动离奇古怪，不是一般人根据常情所能想象的。
- 分我杯羹 羹：肉汁。楚、汉相争时，刘邦答项羽的话。比喻从别人那里分享一分利益。
- 黯然神伤 指心神悲沮的样子。
- 分茅裂土 原指古代帝王分封诸侯时举行的仪式。后称分封诸侯。
- 安分知足 安于本分，对自己所得到的待遇知道满足。
- 飞沙走砾 沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
- 诽誉在俗 诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
- 本性难移 移：改变。本质难于改变。
- 分毫不爽 比喻没有丝毫差错。
- 补天柱地 修补天，支撑地。比喻伟大的功勋。
- 不卑不亢 卑：低、自卑；亢：高傲。指对人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。
- 不逞之徒 不逞：不得志，不如意；徒：人（含贬义）。因心怀不满而闹事捣乱的人。
- 不教而杀 教：教育；杀：处罚，杀死。不警告就处死。指事先不教育人，一犯错误就加以惩罚。
- 飞云掣电 掣：闪过。像流云飞和闪电一样。形容非常迅速。
